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Dicas de Verão: Como Usar Efetivamente Seu Ar Condicionado
22 de maio de 2014, 15:17 UTC · por Gabriel Brindusescu / Home / News / Auto Guide
Há um bilhão de graus para fora e você sente que o asfalto está derretendo sob seus pés. Você quase queria que ele pudesse nevar um pouco apenas para sentir e respirar um pouco de ar frio. Felizmente, a maioria dos veículos de hoje vem com ar condicionado para que você possa aproveitar isso em qualquer lugar. Mas você sabe como usar corretamente o sistema AC?
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Alternar o AC do carro tornou-se uma ação tão comum hoje, você quase faz isso como um reflexo, assim como você fecha os olhos quando espirra. A maioria das pessoas nem sabe como funciona o AC e, como resultado, o usarão incorretamente.

Sim, as montadoras tornaram a interface do usuário do AC muito fácil de usar; Tudo o que você precisa fazer é pressionar um botão e definir a temperatura, o resto sendo feito pelo sistema, mas existem alguns truques para usar o sistema de forma mais eficiente.

Truques que podem ser óbvios o suficiente para se descobrir, ou escondidos que nem todas as montadoras vão compartilhar com você. Nós vamos contar-lhe alguns dos mais importantes aqui, mas primeiro vamos dar uma olhada em como o AC funciona.

O sistema de ar condicionado em seu carro é um circuito fechado contendo um lado de baixa pressão e alta pressão:

No lado de alta pressão, o refrigerante (que é gasoso neste momento) é aspirado por um compressor accionado pelo motor. Sim, o ruído que você ouve por debaixo do capuz quando você inicia o AC é o compressor que chuta. O compressor força o gás no condensador, que é basicamente um radiador que esfria o refrigerante comprimido aquecido e o transforma em líquido a uma alta pressão.

Em seguida, no lado de baixa pressão, o refrigerante líquido de alta pressão é empurrado através de uma válvula de expansão e jogado no evaporador. Aqui é onde a magia acontece: o refrigerante de baixa pressão tem uma temperatura de ebulição muito baixa e, quando atinge o evaporador (que é um radiador dentro da cabine), ele se transformará imediatamente em gás, processo chamado vaporização. E, como você pode ter aprendido no ensino médio, a vaporização é um processo endotérmico, o que significa que está absorvendo calor.

Então, basicamente, o evaporador localizado em algum lugar atrás do seu painel, está resfriando o ar à sua volta. Um ventilador elétrico está sugando ar do lado de fora, empurra-o ao redor do evaporador e depois passa o rosto através das aberturas de ventilação. Voila!

O ciclo é repetido uma e outra vez. Agora que você sabe como funciona, vejamos como você pode usar a CA corretamente.
Comece com o básico

O primeiro passo para diminuir o trabalho do AC é estacionar em um ponto sombreado. Nós sabemos que você não encontrará uma a cada vez, especialmente em lotes de estacionamento enormes, mas tenha em mente sempre tentar estacionar seu carro na sombra.

Também ajuda você a saber onde a sombra cairá em uma determinada hora perto de um prédio ou árvore quando você for trabalhar. Se o único lugar de estacionamento à esquerda estiver em plena luz solar na primeira parte do dia, há altas chances de que ele seja somado durante a tarde. Localize-os e estacione seu carro lá.

Mesmo que seu carro aqueça durante o dia, a sombra reduzirá sua temperatura durante a tarde, de modo que não será um forno sobre rodas quando sair do escritório.

Se você estacionar em uma área aberta, você pode usar tons de pára-brisa para cobrir as janelas do seu carro. Isso reduzirá o efeito estufa dentro.
A maneira clássica

Se todos os itens acima falharam e o interior do seu carro se assemelhar com a região mais profunda do inferno, é muito melhor se você tentar e ventilar a cabine primeiro antes de ligar o AC.

Então, basicamente, você tem que abrir todas as janelas e dirigir um pouco. Uma manobra efetiva é dirigir em torno de 10-15 km / h (6-9 mph) e ter voltas de 90 graus, uma vez que a inércia empurrará o ar quente por um lado do carro e sugirá o “fresco” do lado de fora. Isso também funciona quando você quer se livrar de um peido antes de pegar sua namorada.
Inicie o AC em Low

Você não está muito feliz quando alguém acordou abruptamente no meio da noite, certo? Nem o AC quer dar 100% quando você liga. Caso você tenha um sistema de ar condicionado automático, ele iniciará automaticamente no modo baixo e aumentará sua velocidade gradualmente.

Então tente imitar isso usando os controles de temperatura e ventilador.
Sempre use o modo de recirculação

Como você quer o seu interior? “Legal!” Bem, não deixe o ar quente fora entrar.

Uma vez que a CA está soprando ar fresco no seu rosto, ative o Modo de recirculação. Isso significa que o sistema AC não sugará o ar do lado de fora e ele usará aquele na cabine.

Uma vez que o ar da cabine está começando a ficar mais frio, o sistema funcionará menos para esfriar ainda mais aquele em baixo, em vez de esfriar continuamente, um sugado de fora.
Ordem que eu disse! ar condicionado carro

Quando você chegou ao seu destino, não desligue o motor, porque você criará um pouco de choque na unidade de CA.

Primeiro, desligue a corrente alternada enquanto o motor estiver funcionando. Você pode começar a fazer isso mesmo antes de chegar

Seu destino. O interior do carro deve ser muito legal agora para que você não quebre um suor. Depois de desligar o AC, mantenha o ventilador funcionando a velocidade média a alta. Por quê? Você conhece aquela poça de água formando abaixo do seu carro depois de usar o AC? Bem, isso vem do evaporador. A unidade está quase gelada quando o ar quente passa por perto, de modo que ocorre condensação nas barbatanas, formando gotas de água. O ventilador funcionando enquanto o AC está parado irá secar o evaporador e seus arredores. Isso significa que o musgo e outras bactérias amorvindas e úmidas não prosperarão lá e você será poupado de cheiros sujos e possíveis doenças do sistema respiratório. Manutenção Não se esqueça de seguir o cronograma de manutenção periódica do seu carro, quando o filtro de ar da cabine deve ser substituído. Pelo menos uma vez por ano, seu serviço deve pulverizar algumas substâncias anti-bacterianas nos dutos e aberturas da sua AC. Além disso, em algum momento, o refrigerante no sistema precisará ser substituído. Faça isso em uma concessionária certificada que usa apenas substituições originais para o seu veículo. Entre em contato! Você deve saber que a CA irá alterar seu consumo de combustível. Esse compressor precisa ser alimentado de alguma forma, e o motor é responsável por isso. Outra coisa que você deve saber é não exagerar com a variação de temperatura. Se estiver muito quente lá fora, não passe sua cabine em um iglu. O corpo humano não foi feito para tais mudanças de temperatura e você pode simplesmente desmaiar ao sair novamente do sol. Uma temperatura de cabine de 24 graus Celsius (75 F) é suficiente para você ficar seguro e seco.

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ESCOLHA A CADEIRA DE ESCRITÓRIO CERTA!

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Veja como escolher sua uma cadeira certa para seu escritório!

Trabalhar em um escritório geralmente envolve passar muito tempo sentado em uma cadeira de escritório – uma posição que aumenta o estresse nas estruturas da coluna vertebral. Portanto, para evitar desenvolver ou agravar os problemas nas costas, é importante ter uma cadeira de escritório ergonômica que suporte a parte inferior das costas e promova uma boa postura.

Leia dez dicas para melhorar a postura e a ergonomia
Que tipo de cadeira de escritório ergonômica é o melhor? Reforma de cadeiras

Existem muitos tipos de cadeiras ergonômicas disponíveis para uso no escritório. Nenhum tipo de cadeira de escritório é necessariamente o melhor, mas há coisas que são muito importantes para procurar em uma boa cadeira de escritório ergonômica. Essas coisas permitirão que o usuário individual faça com que a cadeira funcione bem para suas necessidades específicas.

Veja a cadeira do escritório: como reduzir a dor nas costas?
Este artigo examinará a cadeira de escritório tradicional, bem como alternativas que podem ser usadas como uma cadeira de escritório que pode ser preferível para algumas pessoas com problemas nas costas.

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Quais são as características de uma boa cadeira de escritório ergonômica?

Em primeiro considerando o estilo “convencional” de cadeira de escritório, há uma série de coisas que uma cadeira ergonômica deveria ter, incluindo:

O artigo continua abaixo

Altura do assento. A altura do assento da cadeira do escritório deve ser facilmente ajustável. Uma alavanca de ajuste pneumático é a maneira mais fácil de fazer isso. A altura do assento que varia de cerca de 16 a 21 polegadas do chão deve funcionar para a maioria das pessoas. Isso permite ao usuário ter seus pés baixos no chão, com as coxas horizontais e os braços, mesmo com o alto da mesa.
Veja a boa postura ajuda a reduzir a dor nas costas
Largura e profundidade do assento. O assento deve ter largura e profundidade suficientes para suportar qualquer usuário confortavelmente. Normalmente, 17-20 polegadas de largura é o padrão. A profundidade (de frente para trás do assento) precisa ser suficiente para que o usuário possa sentar-se com as costas contra o encosto da cadeira de escritório ergonômica enquanto deixa aproximadamente 2 a 4 polegadas entre a parte de trás dos joelhos e o assento da cadeira. A inclinação para a frente ou para trás do assento deve ser ajustável.
Neste artigo:
Cadeira de escritório: escolhendo a cadeira de escritório ergonômica correta
Cadeira de escritório: alternativas de cadeira ergonômica para cadeiras de escritório tradicionais
Suporte lombar. O suporte da parte inferior das costas em uma cadeira ergonômica é muito importante. A coluna lombar tem uma curva interna, e sentar-se por longos períodos sem suporte para esta curva tende a desencadear (que aplana a curva natural) e afasta as estruturas na coluna inferior. Uma cadeira ergonômica deve ter um ajuste lombar (altura e profundidade) para que cada usuário possa obter o ajuste adequado para suportar a curva interna da parte inferior das costas. Cadeira de escritório
Para ler mais: Anatomia da coluna vertebral lombar e dor
Espaldar. O encosto de uma cadeira de escritório ergonômica deve ser de 12 a 19 polegadas de largura. Se o encosto estiver separado do assento, ele deve ser ajustável em altura e ângulo. Ele deve ser capaz de suportar a curva natural da coluna vertebral, novamente com atenção especial ao suporte adequado da região lombar. Se a cadeira do escritório tiver o assento e o encosto juntos como uma única peça, o encosto deve ser ajustável em ângulos para trás e para trás, com um mecanismo de bloqueio para protegê-lo de ir muito para trás quando o usuário tiver determinado o ângulo apropriado.

Leia mais: Suporte do Backdoor do Escritório
Material do assento. O material no assento e na parte traseira da cadeira do escritório deve ter enchimento suficiente para ser confortável para se sentar por longos períodos de tempo. Ter uma tela de pano que respira é preferível a uma superfície mais dura.
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Braços. Os braços da cadeira de escritório devem ser ajustáveis. Eles devem permitir que os braços do usuário descansem confortavelmente e os ombros para relaxar. Os cotovelos e os braços inferiores devem descansar levemente, e o antebraço não deve estar no apoio de braços ao digitar.
Giratório. Qualquer estilo convencional ou cadeira ergonômica deve rodar facilmente para que o usuário possa alcançar diferentes áreas de sua mesa sem esforço.

Como alternativa à cadeira de escritório mais tradicional, novos estilos de cadeiras ergonômicas foram projetados para tentar criar um bom suporte, conforto e promover uma boa postura. Essas cadeiras podem se acostumar um pouco, mas tipicamente se tornam muito confortáveis ​​ao longo do tempo. O uso desses tipos de cadeiras ergonômicas pode ser muito benéfico para algumas pessoas com dor lombar ou desconforto.

Veja Ergonomia do escritório e do local de trabalho: uma visão geral
Cadeira ergonómica ajoelhada

A cadeira de joelho é uma cadeira de escritório que não tem volta e coloca o usuário em uma posição de joelho modificada. O design incentiva uma boa postura deslizando os quadril para frente e alinhando as costas, os ombros e o pescoço. O suporte primário é do assento da cadeira, com suporte adicional proveniente das canelas. Este tipo de cadeira ergonômica distribui o peso entre a pelve e os joelhos, o que reduz a compressão da coluna vertebral e, portanto, reduz o estresse e a tensão na parte inferior das costas e nos músculos das pernas. Esta cadeira ergonômica tem um assento inclinado para a frente que leva a uma posição mais natural para a coluna vertebral. O resultado é uma cadeira de escritório que faz sentar na posição adequada se sentir confortável e sem esforço.

Cadeira ergonômica de sela

A cadeira de sela é outra cadeira ergonômica que pode ser usada como cadeira de mesa ou cadeira de computador. Este tipo de cadeira de escritório tem a forma de uma sela de cavalo e coloca o usuário em uma posição entre sentado e em pé, semelhante à posição usada ao andar de cavalo. Isso permite que as pernas caíssem naturalmente e ampliem, criando uma posição saudável e estável. Esta posição é frequentemente útil para pacientes com problemas nas costas. Com o uso a longo prazo, ele pode até fortalecer os músculos das costas. Estas cadeiras ergonômicas têm uma altura ajustável para ser apropriada para diferentes usuários. O design destina-se a eliminar alguns dos problemas típicos experimentados com uma cadeira de escritório tradicional, como problemas de sistema de circulação e deslizamento para frente.

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Cadeira ergonômica de bola de exercício

A cadeira de bola de exercício é outro tipo de cadeira ergonômica completamente diferente. Como o nome indica, é uma bola, que é grande o suficiente para suportar o usuário em qualquer uso de sessão de longo prazo, e funciona bem como cadeira de mesa ou cadeira de computador. A principal vantagem deste tipo de cadeira é que incentiva o movimento e a sessão ativa. Há um ligeiro rebote envolvido que mantém as pernas em movimento, o que estimula a circulação e mantém os músculos ocupados, reduzindo o estresse e a fadiga. Sentado na bola dificulta o desbaste, e o posicionamento necessário para permanecer na bola irá melhorar automaticamente a postura. A bola vem em tamanhos diferentes para encontrar a altura adequada para usuários individuais. Algumas dessas cadeiras podem ser modificadas com um quadro de base com rodas para maior mobilidade e podem até ter um encosto em anexo.

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Elax! Todas as perguntas de etiqueta do spa que você já teve, respondidas
27 de junho de 2016 às 5:27 PMGrace Gold
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Não há nada tão relaxante como uma ótima massagem em uma atmosfera feliz. Mas esse estado de zen pode ser interrompido com momentos de confusão quando surgem perguntas: Qual é a roupa apropriada para vestir? Qual é a etiqueta adequada na sala de vapor? E quanto é uma dica adequada?

HOJE Style perguntou aos principais especialistas em spa para esclarecer as principais questões para que nada interfira com esse tratamento de ocasião especial.

 

Shutterstock
mulheres bebendo chá no spa
Quanto você deve dar uma gorjeta para uma massagem?
O que os clientes fazem: a grande maioria das pessoas dica automaticamente 20% da taxa de serviço, disse Laura Benge, diretora nacional de spa da Exhale. Se você comprar uma série de massagens ou um negócio de um site de desconto, você ainda deve dar uma dica sobre o preço original – e a maioria das pessoas percebe isso.

O pessoal do spa quer que você faça: Masseuses apreciam uma dica de 20% e gostam ainda mais se forem entregues em dinheiro. Isso porque se você derruba no seu cartão de crédito, a maioria dos spas pagará essa dica com o salário semanal ou quinquagésimo do terapeuta. Se você derrubar em dinheiro, o terapeuta começa a levá-lo para casa nesse mesmo dia, disse Benge. Se você está recarregando dinheiro em um envelope fornecido, sempre é melhor escrever o nome completo do terapeuta e anotar que é de você, caso haja mais de uma pessoa com o mesmo nome no spa. Se um spa casual não tiver envoltórios de inscrição no registro, você pode entregar discretamente a dica de dinheiro ao seu terapeuta com um rápido “obrigado”.

E quanto a um profissional privado?
As dicas são padrão do setor para massagistas, então, a menos que um terapeuta autônomo lhe diga que sua taxa é inclusiva, você deve assumir uma dica de 20% em qualquer situação, disse Benge.

Eu dico em resorts com tudo incluído?
Os destinos de spa com tudo incluído, como Canyon Ranch ou resorts de viagens, empregariam a mesma política de não-dica em todos os serviços, incluindo o spa. Esta é basicamente a única exceção em que você não daria uma massagem.

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A grande questão: você deixa sua cueca ou tira isso?
“Hoje em dia, a maioria das pessoas escolhe experimentar massagem e tratamentos corporais à nu”, disse Laura Hittleman, diretora corporativa de serviços de beleza no Canyon Ranch. Qualquer spa respeitável terá terapeutas treinados para realizar procedimentos de drapeado adequados, para garantir que você esteja devidamente coberto em todos os momentos, pois eles se deslocam de uma parte do corpo para a próxima. O que é mais importante para o seu terapeuta, no entanto, é que você está confortável. Se você se sentir mais relaxado vestindo sua cueca, por todos os meios, faça isso. Seu terapeuta não deve ter problemas para trabalhar em torno disso, ambos os especialistas concordaram.

Quando você deve usar a sala de vapor e o que você deveria trazer com você?
Chegando suficientemente cedo para usar a sala de vapor antes de sua massagem é ideal, pois o calor e o vapor ajudam a afrouxar os músculos e a tensão, preparando perfeitamente o corpo para massagem, disse o Benge. Muitos spas, incluindo Exhale e Canyon Ranch, oferecem aromaterapia em salas de vapor, onde aromas como o eucalipto ajudam a sinalizar o cérebro para relaxar em um nível mais profundo. tantri

Se você não tem tempo suficiente para vapor de antemão, você certamente pode seguir vapor depois para aproveitar os benefícios. E você sempre pode usar banhos de vapor em um spa se você está recebendo ou não uma massagem. “É uma ótima maneira de relaxar no final do dia ou aliviar os músculos doloridos após um duro treino”, disse Hittleman. Se você estiver suado de um treino, apenas fique frio por cinco a 10 minutos primeiro e limite seu tempo máximo de 20 a 30 minutos, o que pode ser dividido em turnos.

A maneira ideal de experimentar uma sala de vapor está à nu, mas você sempre deve tirar uma toalha para se sentar por razões higiênicas. “Os benefícios do vapor incluem aumento do fluxo sanguíneo e da circulação, redução do estresse e tensão e limpeza da pele por amaciamento e remoção de impurezas – se você estiver vestindo, é apenas mais uma barreira entre você e o vapor”, explicou Hittleman. Serviços de massagens

No entanto, você

O conforto sempre vem em primeiro lugar – então, se ficar nu faz você se sentir envergonhado ou consciente de si mesmo, é totalmente bom para desfrutar da sala de vapor com uma toalha enrolada em torno de seu torso, disse Benge.SalvarTODAY.com. De quanto derrubar o que você supõe para trazer para a sala de vapor, este guia levará todo o estresse desnecessário para ir ao spa.18TODAY ShowBEAUTYSalvarTODAY.com. De quanto dão para o que você deveria trazer para a sala de vapor, este guia levará todos os estresse desnecessário para ir ao spa.18TODAY ShowBEAUTYO que fazem os clientes em spas que conduzem as nozes? O que as pessoas fazem: muitos clientes não se dão tempo suficiente para entrar e se instalar antes de seu serviço. “Chegando apenas alguns minutos antes da massagem levar a uma energia caótica que muitas vezes não permite que o visitante aproveite plenamente a experiência”, disse Benge. Algumas pessoas chegam à sua nomeação fedidas ou suadas sem limpar primeiro. E quando alguns não estão satisfeitos com uma massagem, eles levam a Yelp ou redes sociais com queixas sem expressar preferências durante o serviço real. O que a equipe quer que você faça: Dê um pouco mais de antecedência do que você acha que precisará preencha todos os formulários necessários e desfrute de amenidades como a sala de vapor ou chá na sala de relaxamento. Enxaguar (ou refrescar-se com toalhetes) antes de sua massagem ser sempre apreciada por terapeutas e, especialmente, se você acabou de sair de um treino, disseram os dois especialistas. E se é a pressão de massagem, a temperatura ambiente ou o tipo de música, eles também exortam os clientes a falar durante o serviço. A pressão de massagem é o elemento mais importante da sua experiência, eles concordaram, então saiba que é totalmente bom expressar sua preferência como muitas vezes tão necessário quanto você progride. Certas partes do corpo podem precisar de mais ou menos pressão do que outras. O objetivo é que você aproveite plenamente sua experiência e este tipo de pedidos deve ser felizmente acomodado. Se eu lavar todo esse óleo de massagem depois? A maioria das pessoas quer se livrar de qualquer sensação gordurosa ou óleo imediatamente, mas lavar essencial Óleos e loções imediatamente diminuem os benefícios. “É melhor esperar pelo menos um par de horas até você tomar banho”, disse Benge. O que se eu tiver mais de um serviço agendado? O que deve acontecer primeiro? O único momento em que o pedido é importante é quando um tratamento facial ou outro rosto está envolvido. Nesse caso, recomenda-se que a massagem primeiro seja seguida pelo facial, pois você ficará de frente para baixo em algum momento durante a massagem, disse o Benge. Além disso, você geralmente pode reservar tratamentos de spa em qualquer ordem que você preferir.

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