Guia completo sobre faixa compressiva: escolher o tamanho certo, graus de pressão, uso, cuidados e evidências

Guia completo sobre faixa compressiva: escolher o tamanho certo, graus de pressão, uso, cuidados e evidências

Lembro-me claramente da vez em que atendi um amigo corredor, após uma meia maratona de fim de semana: sentia as panturrilhas pesadas, com dor e inchaço que não somavam com sua experiência. Eu trouxe uma faixa compressiva que eu sempre carrego na bolsa — não 

Guia completo de vitamina C: benefícios para pele, fontes alimentares, doses seguras, suplementação e uso tópico

Guia completo de vitamina C: benefícios para pele, fontes alimentares, doses seguras, suplementação e uso tópico

Lembro-me claramente da vez em que, num inverno chuvoso, acordei com o rosto mais cansado do que eu me sentia por dentro. Foi numa farmácia, lendo rótulos, que decidi testar um sérum de vitamina C — e, em poucas semanas, minha pele voltou a parecer 

Massagem pós-cirúrgica: técnicas, benefícios, quando iniciar, cuidados, contraindicações e guia prático para recuperação

Massagem pós-cirúrgica: técnicas, benefícios, quando iniciar, cuidados, contraindicações e guia prático para recuperação

Lembro-me claramente da vez em que acompanhei minha mãe após uma cirurgia de hérnia: ela estava ansiosa, inchada e com dores que não cediavam só com medicação. Foi a massagem pós-cirúrgica — indicada pelo fisioterapeuta — que trouxe alívio, reduziu o edema e ajudou na 

Cicatrização: fases, cuidados práticos e sinais de infecção para acelerar a cura de feridas, úlceras e cortes

Cicatrização: fases, cuidados práticos e sinais de infecção para acelerar a cura de feridas, úlceras e cortes

Lembro-me claramente da vez em que cortei profundamente a palma da mão preparando uma matéria sobre primeiros socorros. Na pressa, usei álcool e papel higiênico para “limpar” e fechar o corte — resultado: dor, inflamação prolongada e uma cicatriz que só comecei a tratar direito