4 maneiras de evitar que as veias varicosas piorem

É uma situação de boas e más notícias quando se trata de varizes.

Primeiro, as boas notícias: as veias varicosas nem sempre causam problemas. Em alguns casos, elas podem ser resolvidas com mudanças simples no estilo de vida. Esta é uma parte crucial da prevenção das veias varicosas.

Agora, as más notícias: as varizes são desagradáveis ​​à vista, talvez a ponto de você não querer usar shorts ou sua saia favorita. Aprenda com o Dr. Bruno Oliveira as melhores maneiras de evitar que as veias varicosas piorem, melhorando a saúde e circulação das pernas.

Mas essa condição está longe de ser meramente cosmética; ela também pode ser muito dolorosa. Pode causar feridas, úlceras na pele e coágulos sanguíneos. Então, enquanto você tiver varizes, você corre o risco de desenvolver a dor e o desconforto associados a elas.

Fonte de reprodução: Youtube Dr. Filipe Damasceno – Vida sem Varizes

Há vários aspectos dessa condição e seu tratamento. Portanto, forneceremos insights aprofundados sobre o que causa as veias varicosas, como evitá-las, como elas são tratadas e o que acontecerá se você não conseguir tratamento oportuno.

Se você está atualmente enfrentando problemas relacionados a veias varicosas, seu primeiro passo é com seu médico de atenção primária. Seu médico de atenção primária do CMC pode ajudar você a escolher o melhor curso de ação.

Mas primeiro, vamos nos aprofundar no que são varizes e como você pode evitar que elas piorem.

maneiras de evitar que as veias varicosas piorem
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O que são varizes?

Essas são veias dilatadas que são torcidas, normalmente encontradas nas pernas. Elas parecem veias levemente elevadas e azuladas sob a superfície da sua pele. Frequentemente, elas são principalmente um problema cosmético, mas também podem causar cãibras, dores e incômodos na parte inferior das pernas. Em certas situações, elas podem levar a uma condição mais séria.

Embora não sejam comuns, essas condições podem incluir úlceras dolorosas nas pernas, coágulos sanguíneos nas pernas e sangramento. Se isso ocorrer, é necessário atendimento médico imediatamente.

Como prevenir varizes e evitar que elas piorem

Felizmente, existem alguns passos simples que você pode tomar para melhorar o fluxo sanguíneo nas suas pernas. Como resultado, você pode evitar que suas veias varicosas piorem. Tente estas coisas.

maneiras de evitar que as veias varicosas piorem
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1. Faça exercícios regularmente

Os músculos das pernas são seus maiores aliados. Por quê? Eles ajudam suas veias a empurrar o sangue para o coração. Isso é muito útil, pois seus músculos estão trabalhando contra a gravidade. Qualquer exercício para as pernas também ajudará a prevenir o aparecimento de novas veias varicosas.

2. Perca peso se estiver acima do peso

Você está colocando mais estresse em suas pernas se estiver acima do peso ou obeso. Perder peso também pode evitar a formação de novas veias varicosas. Há muitos benefícios em perder peso além de ajudar com as veias varicosas. Também reduz o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes tipo 2. Um estilo de vida saudável pode fazer uma grande diferença ao tentar prevenir veias varicosas.

maneiras de evitar que as veias varicosas piorem
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3. Evite ficar em pé ou sentado por muito tempo.

Os trabalhadores de escritório de hoje correm maior risco de desenvolver varizes ou piorá-las. Lembre-se de fazer uma pausa pelo menos a cada meia hora e levantar e caminhar por um curto período, mesmo que seja apenas para ir até a sala de descanso e voltar. Isso força os músculos das pernas a mover o sangue em direção ao coração mais do que quando você está em uma posição sedentária. Se seu trabalho exige que você fique em pé por longos períodos de tempo, tente programar uma pausa semelhante para sentar-se por um tempo.

4. Evite roupas justas.

Isso pode colocar mais pressão nas pernas, o que pode piorar as varizes.

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maneiras de evitar que as veias varicosas piorem
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FAQ: Maneiras de Evitar que as Veias Varicosas Piorem

1. O que são veias varicosas?

As veias varicosas são veias inchadas e torcidas, geralmente visíveis nas pernas, que resultam de um fluxo sanguíneo ineficiente. Elas ocorrem quando as válvulas dentro das veias não funcionam corretamente, fazendo com que o sangue se acumule nas paredes das veias, levando ao seu alargamento e deformação. Essas veias podem causar dor, desconforto e sensação de peso nas pernas, além de questões estéticas.

2. Quais são os fatores de risco para o agravamento das veias varicosas?

Os fatores de risco incluem idade, histórico familiar, obesidade, gravidez, estilo de vida sedentário e ficar de pé ou sentado por longos períodos. Esses fatores podem aumentar a pressão nas veias das pernas, piorando a condição e levando a um maior desconforto. Manter um estilo de vida ativo e saudável pode ajudar a controlar esses fatores e evitar o agravamento das veias varicosas.

3. Como o exercício pode ajudar a evitar que as veias varicosas piorem?

O exercício regular melhora a circulação sanguínea, ajudando a bombear o sangue das pernas de volta ao coração de forma mais eficiente. Atividades como caminhada, natação e ciclismo são especialmente benéficas, pois reduzem a pressão nas veias e fortalecem os músculos das pernas, diminuindo o risco de piora das varizes.

4. O uso de meias de compressão é eficaz para veias varicosas?

Sim, o uso de meias de compressão é uma das formas mais eficazes de evitar que as veias varicosas piorem. Elas ajudam a manter a pressão adequada nas veias, promovendo o fluxo sanguíneo e reduzindo o inchaço e a dor nas pernas. As meias de compressão estão disponíveis em diferentes níveis de pressão e devem ser usadas conforme orientação médica.

Fonte: https://giovannaguarinello.com.br/como-prevenir-varizes-e-veias-varicosas/