Maneiras de se livrar de rugas naturalmente
Conforme você envelhece, sua pele perde elasticidade. Seu corpo produz menos colágeno e elastina, causando menor tom de pele e envelhecimento facial. Sua pele também perde umidade, deixando-a seca e com rugas. Expressões faciais repetidas, movimentos, posturas faciais e até mesmo a gravidade podem causar rugas.
Se você notar linhas finas ao redor dos lábios, olhos, queixo e outras áreas do rosto, não se desespere. Existem maneiras completamente naturais de retardar o envelhecimento da pele, reduzir o aparecimento de rugas e dar ao seu rosto uma aparência jovem.
Você pode manter sua pele saudável e reduzir rugas por um tempo, mas todo mundo eventualmente passa pelo processo de envelhecimento. Existem procedimentos cirúrgicos plásticos que podem tratar rugas quando tudo mais falha.
Tipos de Rugas
Existem dois tipos de rugas – estáticas e dinâmicas. Rugas dinâmicas acontecem quando você faz certas expressões faciais e movimentos repetidamente. Linhas de sorriso e linhas de expressão são rugas dinâmicas. Se você apertar os olhos repetidamente, isso pode causar rugas faciais dinâmicas. Franzir os lábios em volta de um cigarro muitas vezes ao dia causará linhas finas ao redor dos lábios.
Rugas estáticas são causadas pelas forças da gravidade. A produção reduzida de colágeno e elastina faz com que a gravidade lhe dê pele flácida.
Há muitas maneiras de retardar o envelhecimento da pele e prevenir o envelhecimento prematuro da aparência do seu rosto. Aqui estão dez coisas naturais que você pode fazer agora mesmo para retardar o processo de envelhecimento e reduzir o desenvolvimento de rugas.

1. Limite a exposição ao sol
A luz solar é essencial para a produção de vitamina D, regulando seus ciclos de sono/vigília e mantendo seu sistema imunológico forte. Mas muita exposição aos raios UV do sol pode causar danos solares à sua pele. Você realmente só precisa de um pequeno período de tempo para obter os benefícios do sol, então é muito fácil obter muita exposição prejudicial.
Os raios UVA do sol podem viajar para as camadas mais profundas da sua pele e diminuir a saúde da sua pele, causando rugas pronunciadas e câncer de pele. Os raios UVB podem permanecer na camada externa, mas podem causar danos superficiais e rugas. A exposição solar mais prejudicial acontece entre 10h e 16h.
Usando protetor solar
A melhor proteção para evitar danos causados pelo sol é ficar na sombra e se cobrir quando estiver do lado de fora. Isso limitará a quantidade de exposição que você recebe aos raios UV.
Os protetores solares são rotulados com seu fator de proteção solar (FPS). Quanto maior o fator de proteção solar, mais tempo você pode ficar no sol sem danos. Se você não puder ficar na sombra, use protetor solar, especialmente entre 10h e 16h.
2. Reduza o estresse
O estresse pode fazer com que seus músculos faciais fiquem tensos e causem rugas dinâmicas. O estresse também afeta seus níveis hormonais, o que pode levar ao envelhecimento prematuro e a uma textura de pele mais fina e fraca.

Relaxe, pratique a gratidão e pense positivamente
Ter uma atitude positiva e estar calmo pode reduzir a tensão no seu rosto e evitar que os hormônios do estresse acelerem o processo de envelhecimento da sua pele.
3. Mude sua posição de dormir
Quando você dorme de bruços ou de lado, o travesseiro pode comprimir seu rosto e causar rugas de sono. Essas rugas podem ser temporárias no início, mas conforme sua pele envelhecida experimenta essa compressão noite após noite, rugas mais profundas podem se formar e se tornar mais permanentes.
Durma de costas
Dormir de costas é a melhor posição para manter as rugas do sono sob controle. Você pode obter travesseiros especiais para sua cabeça, pescoço e corpo para ajudar a apoiá-lo em uma posição de dormir de costas.

Dr. Lucas Miranda: Inovação e Excelência em Dermatologia e Cirurgia Plástica
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Perguntas Frequentes sobre Maneiras de Se Livrar de Rugas Naturalmente
1. Como a hidratação ajuda a reduzir rugas?
Mantenha a pele bem hidratada para manter a aparência e a sensação jovens. A hidratação apropriada preenche a pele e pode alisar linhas finas ou rugas. Beba água ao longo do dia e aplique cremes hidratantes com ingredientes como ácido hialurônico ou aloe vera. À medida que a sua pele perca elasticidade, faça isso: isto fará bem mantê-la saudável e com bastante estilo.
2. O protetor solar pode prevenir rugas?
Sim, não há melhor maneira de evitar o aparecimento de rugas do que aplicar protetor solar diariamente. A exposição aos raios UVA é a principal causa do envelhecimento prematuro, porque destrói as fibras de colágeno na pele. Um protetor solar de espectro total pode proteger contra estes efeitos nocivos.
3. A alimentação influencia a formação de rugas?
Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais pode ajudar a combater os radicais livres que envelhecem. Frutas cítricas, nozes, verduras de folhas verdes e peixe rico em ómega-3 são benéficos para a pele jovem e para suavizar as rugas.
4. O sono adequado pode reduzir rugas?
O sono é vital para a regeneração da pele. Durante o sono tranquilo, as células do organismo (incluindo as da pele) reparar de seu abalo Tomar por noite incólume sete ou nove horas de sono Pode ajudar a manter tarde tempo e pele menos propensos a desenvolver rugas.
5. Como os óleos naturais ajudam a suavizar rugas?
Óleos naturais, como o óleo de coco, o óleo de rosa mosqueta e o óleo de jojoba, têm propriedades hidratantes e antioxidantes que são capazes de suavizar rugas. Espalhar algumas gotas desses óleos no rosto antes de ir para a cama: Isto hidratará intensamente a sua pele, suavizando-a ao longo do tempo.
Fonte: https://www.clinicalucasmiranda.com.br/cuidado-ao-confiar-nas-fotos-de-botox-antes-e-depois/